Felipe Regis Personal Trainer: INFORMATIVO DE CALORIAS, PENSEM BEM!!!

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

- 1 grama de proteína = 4 KCAL;
- 1 grama de carboidrato = 4 KCAL;
- 1 grama de álcool = 7 KCAL;
- 1 grama de gordura = 9 KCAL.

METODOLOGIA

* Após identificar os objetivos e expectativas principais que o cliente almeja conquistar, definiremos os horários, dias e local de treinamento
* Em seguida será realizada uma avaliação física analisando:
- peso, altura, pressão arterial, frequência cardíaca
- composição corporal
- medidas e circunferências corporais
- avaliação postural
* Será feito o planejamento do programa de treinamento com todos os dados obtidos e iremos definir quais atividades serão realizadas
* O Personal Trainer irá acompanhar todas as sessões de treinamento garantindo a segurança e motivação do cliente